• Pedagog radzi

          • Nagłówek

          • Jak poradzić sobie w czasie epidemii koronawirusa?
             
            Skorzystaj ze wsparcia psychologicznego.
             
            Lęk, niekontrolowane emocje czy konflikty rodzinne – z takimi sytuacjami mamy do czynienia w okresie izolacji spowodowanej epidemią koronawirusa. Jak sobie z nimi poradzić? Jak nie poddać się lękowi i nie dać się obezwładnić stresowi? O skutecznych i sprawdzonych sposobach na odnalezienie się w nowej rzeczywistości opowie Dorota Minta, psycholog i psychoterapeuta, w cyklu internetowych podcastów.
             
             
            Plan emisji podcastów:
            - 31 marca: Lęk - Co zrobić, by Tobą nie zawładnął?
            - 1 kwietnia: Izoluj się, pozostając w kontakcie z innymi.
            - 2 kwietnia: 3 Kontrola - jak jej nie stracić?
            - 3 kwietnia: Konflikty w rodzinie - jak do nich nie dopuścić?
            - 4 kwietnia: Obniżenie nastroju - zrób nowy plan.
            - 5 kwietnia: Lęk przed utratą pracy - jak sobie z nim poradzić?
            - 6 kwietnia: Techniki relaksacji - jak się zregenerować?
            - 7 kwietnia: Społeczna odpowiedzialność - myśl o innych.
            - 8 kwietnia: Zespół stresu pourazowego - jak zadbać o swoją przyszłość?
            - 9 kwietnia: Ruch to zdrowie, ale pamiętaj o bezpieczeństwie.
             

             

             

            Coś dla najmłodszych:

            Cześć, jestem wirus, kuzyn grypy i przeziębienia (informacje przystępne dla mniejszych dzieci)

            Bajka o złym królu Wirusie i dobrej kwarantannie (napisała Dorota Bródka)